Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat
1. Oatmeal
Salah satu makanan yang baik untuk daya ingat adalah oatmeal. Hal ini dikarenakan oatmeal mengandung serat tinggi dan protein.
Sehingga dapat membantu gula darah secara berkala dikirim ke aliran darah.
Nah, gula darah akan membantu otak menyimpan informasi untuk pekerjaan yang membutuhkan daya ingat.
2. Telur
Baca Juga: Berdampak pada Kesehatan, Inilah 4 Pola Makan yang Perlu Diperhatikan bagi Penyandang Sakit Ginjal
Telur juga termasuk makanan yang dapat meningkatkan daya ingat dan menjaga kesehatan otak.
Kandungan kolin pada telur membuat sel berfungsi dengan baik. Nah, kolin berperan penting dalam perkembangan hippocampus.
Hippocampus merupakan pusat dari daya ingat pada otak manusia.
Di samping itu, kuning telur juga mengandung vitamin B12 yang dapat menurunkan kandungan bersifat racun pada otak yang disebut homocysteine.