3. Banyak Minum Air Putih
Salah satu pola makan yang perlu diperhatikan bagi penyandang sakit ginjal adalah banyak minum air putih.
Dalam sehari setidaknya minum sebanyak 2 liter atau setara dengan 8 gelas air putih. Jika tubuh cukup asupan minum air putih maka kerja ginjal akan lebih ringan.
Ketika tubuh kurang air dapat menyebabkan ginjal bekerja lebih untuk menyaring darah dan racun di dalam tubuh.
4. Mengurangi Garam
Mengurangi garam juga perlu diperhatikan bagi penyandang sakit ginjal. Dalam sehari disarankan untuk mengonsumsi garam sebanyak maksimal satu sendok teh.
Makanan olahan juga mengandung kadar garam yang tinggi sehingga perlu dihindari.
Nah, itulah informasi mengenai pola makan yang perlu diperhatikan bagi penyandang sakit ginjal.
Baca Juga: Supaya Dapat Berfungsi dengan Baik, Konsumsi 6 Sayuran yang Tinggi Serat untuk Kesehatan Ginjal
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.