4. Asparagus
Sayuran yang baik untuk memelihara kesehatan ginjal adalah asparagus. Asparagus memiliki kandungan asparagin yang mampu membersihkan organ ginjal secara alami.
Secara enggak langsung makanan ini dapat menunjang fungsi ginjal menjadi lebih baik dan mencegah batu ginjal.
Hal ini dikarenakan asparagus mengandung vitamin A, C, E, dan K, serta tinggi serat.
5. Kacang Polong dan Kacang Hijau
Selain sayuran di atas, kacanga-kacangan seperti kacang polong dan kacang hijau juga baik bagi kesehatan ginjal.
Hal ini dikarenakan kandungan rendah potasium dan tinggi serat pada kedua kacang tersebut. Serat diperlukan untuk menjaga kadar gula supaya tetap stabil.
Sehingga enggak memicu berat badan berlebih dan diabetes. Kedua gangguan tersebut merupakan penyebab itama penyakit ginjal, Kids.
6. Lobak
Lobak termasuk sayuran yang dapat membantu memelihara kesehatan ginjal.
Lobak tinggi akan nutrisi sehingga mampu membantu membersihkan racun yang terkumpul dalam ginjal. Selain itu, lobak juga mampu menghambat infeksi pada ginjal.
Nah, demikianlah informasi mengenai sayuran yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal.
Baca Juga: Penyandang Ginjal Wajib Tahu, 5 Olahraga Ini Baik untuk Organ Ginjal
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.