Supaya Dapat Berfungsi dengan Baik, Konsumsi 6 Sayuran yang Tinggi Serat untuk Kesehatan Ginjal

Daftar Sayur yang Mampu Memelihara Kesehatan Ginjal

Di bawah ini merupakan beberapa sayuran yang baik untuk memelihara kesehatan ginjal, di antaranya:

1. Kembang Kol

Kembang kol merupakan salah satu sayuran yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C, serat, dan folat di dalamnya.

Di samping itu, kandungan pada kembang kol dapat menetralkan zat beracun di tubuh.

Kembang kol dapat bekerja dengan baik untuk menyebuhkan seseorang yang dalam kondisi kritis karena penyakit ginjal.

2. Paprika Merah

Salah satu sayur yang dapat membantu memelihara kesehatan ginjal adalah paprika merah.

Kandungan nutrisi pada paprika merah antara lain vitamin A, B6, C, folat, dan licopene, serta serat.

Baca Juga: Jangan Diremehkan, Ini 5 Bahaya Radiasi Ponsel, Salah Satunya Bikin Sering Sakit Kepala hingga Merusak Ginjal

Paprika merah ialah sayur ramah ginjal dengan kandungan kalium rendah sehingga mampu menjaga kesehatan organ gnjal.

Di samping itu juga aman dikonsumsi bagi penyandang sakit ginjal, lo.

3. Kubis

Kubis adalah sayuran bebas potasium yang aman bagi organ ginjal.

Kandungan phytochemial pada kubis mampu membantu tubuh dalam melawan radikal bebas yang memicu penyakit kronis, seperti kanker.

Selain itu, kubis juga kaya akan vitamin B6, C, K, asam volat, dan serat yang baik bagi kesehatan tubuh.