GridKids.id - Nangis sering dianggap sebagai cengeng, namun nangis memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Umumnya seseorang akan menangis ketika merasakan sedih, marah, senang hingga sedang kesakitan.
Oleh sebab itu, nangis merupakan hal biasa dan tak melulu cengeng atau kekanak-kanakan.
Baca Juga: Mengapa Air Mata Terasa Asin? #AkuBacaAkuTahu
Salah satu manfaat menangis ialah menghilangkan stres.
Namun manfaat menangis bukan hanya itu, karena masih ada lainnya.
lantas apa saja manfaat menangis ? Yuk, kita cari tahu.
1. Meredakan Stres
Beberapa orang dapat menangis gara-gara stres dan tekanan batin, Kids.
Nah, ini sebetulnya hal yang memang harus dilakukan, karena air mata yang diproduksi dari stres dapat memaksa tubuh kita untuk membuang zat-zat kimia yang meningkatkan kortisol alias hormon stres, seperti dilansir dari Thought Catalog.
Makanya, kalau kita menangis saat stres, ketegangan pada tubuh kita dapat berangsur-angsur berkurang.
Menangis juga dapat meningkatkan sistem saraf parasimpatik, yang dapat membantu kita untuk lebih rileks.
Baca Juga: Benarkah Air Mata Menyehatkan? Begini Penjelasannya #AkuBacaAkuTahu
2. Mengurangi Racun dalam Tubuh
Menangis juga dapat membantu tubuh mengeluarkan racun, Kids.
Saat menangis, air mata juga mengangkut zat-zat beracun keluar dari tubuh.
Selain itu, kita pun dapat membersihkan saluran pernapasan kita dengan menangis.
3. Memperbaiki Mood
Dengan menangis, kita berupaya untuk menenangkan diri sendiri sekaligus melampiaskan emosi yang melanda.
Sebaliknya, kalau kita menahan tangis, tentu kita akan merasa sakit kepala dan mengalami tekanan darah tinggi, yang malah membuat perasaan jadi semakin buruk, Kids.
Menangis adalah cara kita melepaskan perasaan negatif yang telah kita pendam selama ini, dan hal ini dapat membantu kita memperbaiki mood.
Baca Juga: Mengapa Air Mata Keluar Saat Kita Menangis? #AkuBacaAkuTahu
4. Mengurangi Rasa Sakit
Menangis membuat tubuh kita melepaskan hormon oksitosin dan endorfin yang dapat membuat kita merasa lebih baik secara fisik maupun emosional.
Mulai sekarang, jangan lagi pura-pura merasa baik-baik saja saat merasa kesakitan, Kids.
Soalnya, dengan membiarkan diri kita menangis, kita dapat meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit.
Penulis: Salsabila Putri Pertiwi
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.