1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dalam situasi pandemi seperti saat ini, kekebalan tubuh merupakan hal penting untuk mencegah virus masuk ke tubuh, Kids.
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh kamu bisa mengonsumsi brokoli hijau.
Brokoli hijau memiliki kandungan vitamin C, fitronutrien, dan antioksidan. Kandungan tersebut dapat membantu tubuh melawan infeksi atau peradangan.
2. Menjaga kesehatan tulang
Brokoli hijau juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang. Hal tersebut dikarenakan brokoli hijau memiliki kandungan kalsium, fosfor, dan vitamin K.
Kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang, memperkuat tulang, hingga mencegah osteoporosis.
Selain itu, kandungan yang terdapat dalam brokoli juga sangat bagus untuk menjaga gula darah tetap stabil. Hal tersebut dapat mengurangi risiko diabetes pada seseorang.
Baca Juga: Membuat Tulang dan Gigi Sehat, Cukup Konsumsi 7 Makanan Kaya Kalsium Ini