GridKids.id - Kids, bagi kamu penggemar keju pasti sudah enggak asing dengan cita rasa keju yang gurih dan lezat.
Keju merupakan salah satu produk olahan susu yang sering digunakan beragam jenis masakan, yang merupakan sumber lemak, kalori, kolesterol, dan sodium.
Jika dikonsumsi sesuai takaran dan enggak berlebihan, keju bisa membawa manfaat kesehatan karena kandungan protein dan kalsium.
Keju sendiri memiliki beberapa kandungan baik seperti kalsium, lemak, dan protein serta vitamin A dan B12 bersama zinc, fosfor, dan riboflavin.
Baca Juga: Asupan Sehat untuk Otak, Inilah 4 Manfaat Mengonsumsi Keju Gouda
Kandungan tersebut sangat baik untuk mengurangi risiko terkena obesitas, penyakit jantung, dan mengurangi peradangan.
Meski keju sangat baik untuk kesehatan tubuh, tetapi jangan konsumsi keju berlenihan, ya.
Konsumsi keju berlebihan akan menimbulkan beberapa dampak buruk untuk kesehatan. Yuk, cari tahu uraiannya di bawah ini!
Baca Juga: Tak Hanya Lezat, Ketahui 3 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Cream Cheese yang Baik untuk Kesehatan Mata