Tidur Larut dan Bangun Lebih Awal
Ada beberapa orang yang bisa tidur larut tapi tetap bangun di pagi hari.
Nah, ternyata hal tersebut berkaitan dengan kebiasaan tidur setiap harinya, Kids.
Kebiasaan tidur seseorang berperan membentuk alarm tubuh atau jam biologis tubuh yang dikenal dengan ritme sirkadian.
Alarm tubuh inilah yang membuat seseorang tetap konsisten bangun pagi hari meskipun tidur larut malah harinya.
Tidur merupakan cara untuk ritme sirkadian tubuh bisa mengatur ulang secara otomatis.
Baca Juga: 4 Bahaya Akibat Paparan Sinar Biru Layar Gadget, Salah Satunya Ganggu Ritme Tidur