GridKids.id - Makanan pedas memiliki rasa yang lebih nikmat dibandingkan makanan lainnya.
Oleh karena itulah banyak orang yang menyukai makanan pedas. Makan tanpa sambal rasanya juga kurang lengkap, Kids.
Padahal makanan pedas dapat mengganggu pencernaan terutama bagi pemilik perut sensitif.
Baca Juga: Sebelum Mengonsumsi, Ketahui 4 Makanan yang Memicu Sering Buang Air Kecil, Apa Saja?
Di samping itu, makanan pedas juga dapat membuat lidah menjadi terbakar.
Namun, kamu enggak perlu khawatir. Berikut ini merupakan tips untuk mengonsumsi makanan pedas yang sehat dan aman.
Hmm... kira-kira apa saja ya, Kids?
Tips Mengonsumsi Makanan Pedas agar Nyaman di Perut
Berikut ini merupakan beberapa tips yang dapat dicoba untuk mengonsumsi makanan pedas, antara lain:
1. Menggunakan Rempah
Salah satu tips makan makanan pedas agar lebih sehat adalah dengan menggunakan rempah.
Rempah-rempah digunakan untuk mendapatkan rasa yang lebih kuat pada makanan pedas.
Baca Juga: 6 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik yang Bikin Perut Tak Nyaman
Mulai dari cabai rawit, kayu manis, dan kunyit dapat ditambahkan pada masakan pedas.
Di samping menambah rasa, rempah-rempah tersebut juga memiliki manfaat mengurangi peradangan, mengatur gula darah, hingga melawan parasit dan bakteri.
2. Tepat Mengonsumsi Sayuran dan Makanan Sehat Lainnya
Menyantap terlalu banyak makanan pedas memang enggak dianjurkan, Kids. Kebanyakan makanan pedas terdiri dari olahan protein yang tinggi.
Mulai dari tempe, tahu, daging, hingga telur.
Jika ingin menyantap makanan pedas dengan mempertimbangkan faktor nutrisi, kamu dapat menambahkan sayuran pada menu makanan.
Asupan nutrisi dan serat membantu tubuh untuk lebih cepat kenyang dan menekan keinginan untuk makan lebih banyak dari seharusnya.
3. Menambahkan Jeruk Nipis
Kids, enggak ada salahnya dengan menambahkan jeruk nipis pada makanan pedas atau sambal sebelum disantap.
Jeruk nipis tak hanya meningkatkan intensitas rasa makanan namun juga mengandung antioksidan untuk melawan radikal bebas.
Di samping itu, juga mencegah penyakit seperti jantung, diabetes, dan kanker.
Selain itu, kamu juga mendapatkan manfaat menurunkan kolesterol dari menambahkan jeruk nipis, Kids.
Nah, itulah informasi mengenai tips mengonsumsi makanan pedas supaya lebih sehat dan nyaman bagi perut.
Baca Juga: Dijamin Tidur Pulas dan Berkualitas, Ini 4 Cara Mencegah Terbangun Di Malam Hari
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.