Cara Mencegah Lapar saat Tengah Malam yang Perlu Kamu Ketahui
Pada sejumlah orang, rasa lapar di malam hari dapat terjadi sehingga menyebabkan terbangun karena perut bunyi dan merasa kurang nyaman.
Apabila rasa lapar selalu diatasi dengan konsumsi makanan berat di malam hari, hal itu berpotensi memicu kenaikan berat badan, lo.
Sebelum mengetahui cara mencegah lapar saat tengah malam, kita cari tahu dulu, yuk, apa penyebab lapar saat tengah malam.
Penyebab lapar saat tengah malam:
1. Kebutuhan kalori kurang tercukupi dengan baik
2. Olahraga dengan intensitas tinggi
3. Pemilihan menu makan malam yang kurang tepat
4. Kurang tidur
5. Merasa haus