GridKids.id - Setelah bangun tidur, ada satu kebiasaan yang sebaiknya segera kamu lakukan, nih, yaitu minum air putih.
Minum air putih setelah bangun tidur punya berbagai manfaat yang enggak main-main, lo.
Salah satunya adalah meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kita enggak mudah terkena virus dan penyakit.
Baca Juga: Apakah Air Putih Bisa Basi? Ternyata Ini Penjelasannya #AkuBacaAkuTahu
Sejumlah penelitian bahkan membuktikan kalau kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur bisa memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh, lo.
Oleh karena itu, kebiasaan ini sebaiknya enggak dilewatkan.
Nah, inilah 6 manfaat pentingnya minum air putih setelah bangun tidur.
1. Tingkatkan Metabolisme Tubuh
Minum air putih saat perut kosong bisa menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24 persen, Kids.
Manfaat ini akan membantu orang yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Minum Air Putih Sebelum Tidur Bisa Membahayakan Tubuh, Ini Alasannya
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Minum air putih saat perut masih kosong bisa menstabilkan sistem limfatik yang mempengaruhi tingkat imunitas.
Daya tahan tubuh yang bagus pastinya diperlukan untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit.
3. Tekan Asam Lambung
Penyandang maag pasti merasa enggak nyaman saat asam lambung naik mencapai kerongkongan.
Nah, dengan minum air putih dalam kondisi perut kosong setelah bangun tidur, asam lambung bisa ditekan dan diencerkan, sehingga bisa mencegah asam lambung kumat.
4. Detoksifikasi Tubuh
Air putih yang diminum setelah bangun tidur atau dalam kondisi perut kosong bisa membantu pembersihan racun yang tersisa, lo.
Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot juga ikut meningkat dengan konsumsi banyak air putih.
5. Mengontrol Rasa Lapar
Minum air putih setelah bangun tidur bisa membantu mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan, nih.
Hal ini karena minum air putih bisa mengisi dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Ini Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
6. Cehah Infeksi Kandung Kemih dan Batu Ginjal
Asupan air putih yang mencukupi akan mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu batu ginjal.
Peluang penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih pun akan mengecil kalau kamu rajin minum air putih.
Nah, itulah 6 manfaat minum air putih saat bangun tidur.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.