Sudah Jadi Kebiasaan, Ternyata Minum Teh Setelah Makan Bisa Berbahaya

GridKids.id - Minum teh setelah makan merupakan salah satu kebiasaan buruk yang masih sering dilakukan.

Menurut penelitian, minum teh setelah makan dapat membahayakan tubuh.

Hal ini dikarenakan kandungan asam fitat pada teh dapat mengganggu penyerapan zat gizi pada tubuh.

Interaksi antara asam fitat pada teh dapat menghambat magnesium dan zat besi sehingga dapat mengalami anemia atau kekurangan zat besi.

Baca Juga: Enggak Kalah Lezat dengan Matcha, Inilah 5 Khasiat Teh Hojicha yang Rendah Kafein dan Aman Dikonsumsi

Para peneliti menyarankan untuk banyak minum air putih setelah makan. Soalnya, air putih telah terbukti membantu proses pencernaan makanan.

Alternatif dari air putih adalah jus buah yang banyak mengandung vitamin C. Jus buah yang kaya akan vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi.

Untuk lebih lengkapnya simak informasi berikut ini mengenai bahaya minum teh setelah makan. Apa saja?

Bahaya Minum Teh Setelah Makan

Di bawah ini merupakan bahaya dari kebiasaan minum teh setelah makan, yaitu:

1. Asam Lambung Naik

Salah satu bahaya minum teh setelah makan adalah dapat menyebabkan asam lambung naik.

Menurut penelitian, kafein pada teh dapat mengendurkan sfinger yang memisahkan kerongkongan dan perut.

Nah, kondisi tersebut dapat memungkinan asam lambung mengalir dengan mudah ke kerongkongan.

Baca Juga: Menjadi Salah Satu Minuman Populer dan Favorit Orang Inggris, Inilah Khasiat Minum Teh Earl Grey

2. Sembelit

Sembelit merupakan salah satu gangguan yang disebabkan karena minum teh setelah makan, lo.

Kandungan tanin dalam teh enggak hanya mengikat zat besi dari makanan yang dikonsumsi namun juga menyebabkan sembelit.

Ketika minum teh sesuah makan maka asam dari teh dapat mengeraskan kandungan protein sehingga sulit dicerna.

Nah, hal itulah yang dapat menyebabkan sembelit, Kids.

3. Tubuh Kekurangan Zat Besi

Minum teh setelah makan dapat menyebabkan tubuh kekurangan zat besi.

Terdapat senyawa tanin dalam teh yang dapat mengikat zat besi dalam makanan sehingga enggak tersedia di saluran pencernaan.

Akibatnya, minum teh setelah makan dapat membuat tubuh enggak mendapatkan zat besi yang dibutuhkan.

Padahal, tubuh membutuhkan zat besi untuk mencegah kurang darah atau anemia serta menjaga kesehatan sel-sel yang ada dalam tubuh.

Jika kamu ingin minum teh setelah makan maka tunggu 1-2 jam terlebih dahulu, ya. Hal ini dilakukan agar enggak memicu masalah kesehatan tubuh.

Demikianlah informasi mengenai bahaya dari minum teh setelah makan, Kids.

Baca Juga: 2 Hal yang Tak Boleh Dilakukan saat Menyeduh Teh, Dapat Berdampak pada Kesehatan, Sudah Tahu?

(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)

-----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.