GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak manfaat minum air hangat sebelum tidur?
Alih-alih minum air hangat, beberapa orang mungkin akan memilih meminum susu sebelum tidur.
Namun kamu bisa mencoba mengonsumsi air hangat sebelum tidur karena memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Ketahui 5 Manfaat Baik Minum Air Hangat di Pagi Hari #AkuBacaAkuTahu
Secara umum, tidur menghilangkan cairan tubuh sehingga penting untuk minum air terlebih dahulu.
Cairan tubuh yang hilang umumnya karena berkeringat dan lain sebagainya.
Lantas, apa manfaat minum air hangat sebelum tidur? Yuk, kita cari tahu!
1. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Minum air hangat sebelum tidur sangat bermanfaat untuk menghilangkan racun dalam darah, Kids.
Ini karena, air hangat dapat melancarkan sirkulasi darah.
Secara umum keringat yang keluar ketika tidur membuat tubuh kehilangan cairan. Namun hilangnya cairan tubuh memicu racun dan sisa sodium ikut keluar.
Hal tersebut membuat sel kuli menjadi sehat, kencang dan lembap.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ini 4 Kesalahan Ketika Mandi Air Hangat, Apa Saja?
2. Mengurangi risiko kram perut
Kram perut bisa dicegah dengan minum air hangat sebelum tidur.
Ini karena air hangat dapat mengeluarkan racun yang menumpuk dalam tubuh karena mengonsumsi makanan dan minum.
Saat racun keluar dari subuh maka salur pencernaan bisa bekerja dengan optimal.
Hal tersebut dapat mengurangi risiko kram perut atau begah saat tengah malam.
Baca Juga: Catat! Ternyata Ini Waktu yang Terbaik untuk Minum Air Hangat, Serta Khasiatnya
3. Mengatasi hidung yang tersumbat
Minum air hangat sebelum tidur sangat bermanfaat untuk mengatasi hidung tersumbat.
Ini karena, uap secangkir hangat dapat melancarkan saluran pernapasan.
Selain itu, air hangat yang masuk ke tenggorokan akan melembabkan dan mengencerkan dahak, Kids.
Nah, itu tadi manfaat kesehatan dari minum air hangat sebelum tidur.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.