Namun, disarankan untuk enggak mengonsumsinya terlalu banyak karena oatmeal bisa mendorong produksi insulin yang bisa mendorong tubuh untuk mengantuk setelah mengonsumsinya.
6. Kacang Kenari
Kandungan melatonin dalam kacang kenari bisa mendorong tubuh cepat merasa ngantuk.
Namun, meski begitu mengonsumsi kacang kenari juga bisa membawa dampak baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Segera Hindari, Ternyata Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Memicu Penyakit Jantung
Tapi, disarankan untuk membatasi konsumsinya di siang hari supaya produktivitasmu enggak terhambat oleh rasa kantuk.
Nah, Kids, itulah enam makanan dan minuman yang bisa menyebabkan orang yang mengonsumsinya merasa ngantuk.
Enam makanan dan minuman di atas semuanya merupakan makanan sehat yang baik untuk kesehatan, namun tetap perlu memerhatikan porsinya supaya enggak menghambat produktivitasmu di siang hari, ya.
Baca Juga: Camilan Sehat untuk Kesehatan Otak, Inilah 4 Manfaat Mengonsumsi Kacang Kenari
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.