Dikonsumsi karena Sehat, Ketahui 6 Asupan Makanan Penyebab Kantuk

2. Selada

Dikenal sehat dan banyak dikonsumsi sebagai salad, selada ternyata bisa membuat ngantuk, lo, Kids.

Kandungan kalorinya rendah hanya sekitar 200 kalori, dan jika selada salad dikonsumsi bersama dengan madu mustard sebagai dressingnya maka akan membuat orang yang mengonsumsinya jadi lebih cepat ngantuk, nih.

3. Ikan Tuna

Ikan tuna adalah salah satu makanan laut yang sehat karena mengandung vitamin B6 yang sangat tinggi.

Ternyata vitamin B6 bisa membantu meningkatkan produksi melatonin dan serotonin yang bisa mendorong tubuh jadi lebih cepat merasa ngantuk.

Baca Juga: Merupakan Ikan Bergizi dan Berasal dari Perairan Asli Indonesia, Berikut Fakta Menarik Mengenai Ikan Tuna

4. Susu Hangat

Kandungan kalsium, triptofan, dan vitamin D dalam segelas susu hangat akan membuat tubuh cepat merasa rileks dan mengantuk.

5. Oatmeal

Oatmeal sering dijadikan sebagai menu sarapan andalan karena praktis dan cukup mengenyangkan.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Ini Manfaat Sarapan dengan Oatmeal, Apa Saja?