Di samping itu, peregangan membuat tubuh menjadi lebih baik, Kids.
3. Fleksibilitas Sendi
Fleksibilitas sendi merupakan salah satu manfaat dari ngulet.
Ngulet setelah bangun tidur membantu memperbaiki rentang gerak di persendian dan kekakuan yang sering disebabkan karena enggak aktif atau kelebihan berat badan.
Jika kamu kurang peregangan maka sendi akan kaku. Nah, kondisi sendi yang enggak fleksibel akan meningkatkan kemungkinan terkena radang sendi sehingga mudah cedera.
4. Meningkatkan Peredaran Darah
Peregangan di pagi hari dapat meningkatkan peredaran darah jika dilakukan dengan rutin. Di samping itu juga bermanfaat memberikan energi untuk bangun dari tempat tidur.
Hal ini dikarenakan, ketika ngulet darah akan mulai bergerak lebih cepat ke otot di seluruh tubuh, Kids.
Nah, demikianlah pembahasan mengenai manfaat ngulet bagi kesehatan tubuh dan pikiran.
Baca Juga: 5 Tips Ampuh Mengatasi Sakit Kepala Saat Bangun Tidur, Salah Satunya Makan Pisang
(Penulis: Amirul Nisa)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.