GridKids.id - Apakah kamu pernah mendapati mata bengkak di pagi hari?
Mata bengkak dapat diminimalkan atau dihilangkan dengan beragam cara, Kids. Setidaknya dapat menyamarkan bengkak tersebut.
Siapa saja dapat mengalami mata bengkak di pagi hari. Mata bengkak setelah bangun tidur dapat diakibatkan oleh pembengkakan jaringan karena cairan tersebut.
Baca Juga: Mata Sering Sembap? Lakukan Beberapa Hal Ini untuk Mengatasinya
Beberapa penyebab mata bengkak lainnya adalah alergi, retensi cairan, terlalu banyak terkena sinar matahari, dan terlalu lama menangis.
Pada artikel ini kita akan mencari tahu, bagaimana cara mengatasi mata bengkak di pagi hari.
Yuk, simak informasi berikut ini mengenai cara mengatasi mata bengkak di pagi hari, ya!
Cara Mengatasi Mata Bengkak di Pagi Hari
Berikut ini merupakan beberapa cara untuk mengatasi mata bengkak di pagi hari, di antaranya:
1. Mengatur Posisi Tidur
Salah satu cara mengatasi mata bengkak di pagi hari adalah mengatur posisi tidur di malam hari, Kids.
Ternyata, posisi tidur yang keliru juga dapat membuat mata menjadi bengkak saat bangun.
Baca Juga: Bisa Dicoba, 5 Cara Mengatasi Kondisi Enggak Nyaman Akibat Kelopak Mata Bengkak
Kamu dapat mencoba menambah tinggi bantal yang digunakan saat tidur. Namun, jika hal tersebut menyebabkan sakit leher kamu dapat mencoba tidur menghadap ke samping.
2. Mengompres Mata
Memgompres mata dapat dilakukan untuk mengatasi mata bengkak di pagi hari. Kamu dapat mengompres mata menggunakan handuk yang sudah direndam dalam air dingin.
Kamu juga bisa membalut es batu dan diamkan selama kira-kira 10 menit. Selain itu, kamu dapat menggunakan kantung teh celup.
Teh celup dapat mengatasi mata bengkak karena mengandung antioksidan dan kafein. Keduanya dapat mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah.
3. Memperbaiki Kualitas Tidur
Selain itu, memperbaiki kualitas tidur juga dapat mengatasi mata bengkak di pagi hari. Mata bengkak dapat disebabkan oleh kurang tidur.
Salah satu cara untuk mengatasinya dengan memperbaiki kualitas tidur. Selain itu, perhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum tidur.
Pastikan enggak berolahraga terlalu dekat dengan jam tidur dan hindari bermain ponsel di malam hari, ya.
4. Mengonsumi Makanan yang Tinggi Kalium
Salah satu cara mengaatsi mata bengkak di pagi hari adalah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium.
Hal ini dikarenakan kalium dapat mengikat cairan di dalam tubuh dan mengatasi bengkak setelah bangun tidur.
Kalium dapat ditemukan pada makanan seperti pisang, sayuran hijau, yogurt, dan kacang-kacangan.
Nah, demikianlah pembahasan mengenai cara mengatasi mata bengkak di pagi hari.
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.