Tak Perlu Dikupas, Ini Khasiat Kulit Buah Kiwi yang Sayang Dilewatkan

GridKids.id - Kids, apa kamu menyukai buah kiwi?

Kiwi adalah salah satu buah yang cukup populer, nih. Selain rasanya yang enak, buah ini juga mengandung berbagai manfaat kesehatan.

Nah, tahukah kamu kalau enggak hanya daging buahnya saja yang bernutrisi?

Ternyata, kulit buah kiwi juga mengandung kebaikan dan berbagai khasiat untuk kesehatan, lo.

Baca Juga: Atasi Asma hingga Cegah Kebutaan, Ketahui Khasiat Buah Kiwi yang Tak Terduga

Misalnya saja, kulit buah kiwi mengandung serat yang bisa memperlancar pencernaan.

Inilah beberapa manfaat kulit buah kiwi yang enggak kalah dengan dagingnya.

Memperlancar Pencernaan

Kandungan serat pada buah kiwi enggak cuma bisa memperlancar pencernaan, lo.

Serat juga dikenal ampuh menjaga dan mepertahankan berat badan. Hal ini karena serat bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Makanan yang tinggi serat juga bisa mencegah beberapa penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan diabetes.

Baca Juga: Tinggi Vitamin C, Ini 5 Khasiat Kulit Buah Jeruk yang Enggak Diragukan Lagi, Apa Saja?

Menjaga Daya Tahan Tubuh

Selain serat, kulit buah kiwi juga mengandung antioksidan.

Kandungan antioksidan ini bisa jadi pelindung alami bagi kesehatan tubuh dan menjaga agar penyakit enggak mudah menyerang.

Bahkan pada kulit kiwi, ada kandungan antioksidan khusus yang lebih daripada daging buahnya, lo.

Menjaga Sel Tubuh

Vitamin E dalam kulit buah kiwi merupakan vitamin larut lemak dengan sifat antioksidan kuat.

Oleh karena itu, makan buah kiwi dengan kulitnya bisa membantu menjaga kesehatan sel tubuh dengan cara mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Baca Juga: 7 Khasiat Kulit Buah Mangga, Salah Satunya Bantu Turunkan Kolesterol

Kalau ingin mengonsumsi buah kiwi langsung dengan kulitnya, lebih baik hilangkan dulu bulu-bulu halus yang menempel, ya.

Caranya, gosok kulit kiwi perlahan dengan tisu, handuk bersih, sikat kecil, atau sendok. Setelah benar-benar bersih, baru bisa dinikmati.

O iya. Meski punya banyak kandungan yang baik untuk tubuh, tapi enggak semua orang bisa mengonsumsi kulit buah kiwi, nih.

Kulit buah kiwi bisa menimbulkan reaksi alergi pada orang-orang tertentu.

-----