GridKids.id - Kids, pernahkah kalian melihat buah berwarna merah yang biasanya diletakkan di atas kue sebagai hiasan? Yap, buah itu adalah buah ceri.
Buah ini bisa dinikmati langsung atau dijadikan topping atau campuran camilan yogurt sehatmu.
Buah yang memiliki nama latin Prunus cerasus L. dan Prunus avium L. ini juga bisa dinikmati dalam bentuk jus.
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Kandungan antiinflamasi pada senyawa antosianin yang terdapat dalam buah ceri dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat.
Buah ceri juga memiliki indeks glikemik yang rendah jika dibandingkan buah-buah lainnya, lo
Sehingga buah ceri enggak akan memicu lonjakan gula darah, namun malah bisa berguna membantu menurunkan kadar gula darah dan insulin dalam tubuh.
Hal tersebut juga memberikan perlindungan terhadap penyandang diabetes.
Baca Juga: Hal-Hal yang Perlu Kamu Tahu Tentang Cara Kerja Gula Darah dalam Tubuh Manusia