GridKids.id - Sebagian orang akan beranggapan perut yang buncit yang merupakan hal yang menggemaskan.
Perut buncit bisa dialami siapa saja baik muda ataupun tua, Kids.
Perut buncit umumnya disebabkan lemak yang tertimbun di rongga perut sehingga memicu perut buncit.
Baca Juga: Benarkah Air Es dapat Menyebabkan Perut Buncit? #AkuBacaAkuTahu
Selain itu, perut buncit sendiri bisa memicu penyakit berisiko yang tak bisa dianggap sepele.
Beberapa gangguan kesehatan yang akan muncul ketika mengalami perut buncit seperti gangguan jantung hingga kanker, Kids.
Namun, bukan hanya itu saja karena ada bahaya lain dari perut buncit, apa saja? Yuk, simak penjelasannya.
1. Bahaya perut buncit
Perut buncit merupakan hal yang berbahaya karena visceral fat merupakan lemak yang membungkus organ hati, lambung dan juga usus, Kids.
Jika terlalu banyak lemak yang masuk akan menganggu kinerja orang-orang tersebut.
Hal tersebut bisa memicu resistensi insulin, tekanan darah tinggi hingga risiko serangan jantung dan kanker.
Selain itu, timbunan lemak bisa memicu gangguan tidur sleep apnea.
Baca Juga: Meski Lezat, 7 Jenis Makanan Ini Bisa Menyebabkan Perut Buncit
2. Cara mengatasi perut buncit
Untuk menghindari sejumlah penyakit yang ditimbulkan perut buncit, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan, Kids.
Langkah pertama yang dilakukan ialah mengukur kenaikan berat badan.
Ketika berat badan naik dengan cepat maka harus mengubah pola makan hingga menjalankan pola hidup sehat, Kids.
Kamu bisa mengonsumsi makanan yang kaya kandungan serat tanpa mengabaikan sumber protein dan karbohidrat.
Baca Juga: Enak dan Banyak Digemari, Ternyata 4 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Perut Buncit
Selain itu, ganti minuman dengan air putih tanpa gula tambahan.
Mengatasi perut buncit harus melakukan olahraga secara rutin minimal 150 menit dalam seminggu, Kids.
Nah, itu tadi bahaya perut buncit dan cara mengatasi perut buncit yang dialami seseorang.
-------
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia