GridKids.id - Siapa yang suka dengan buah kedondong? Memiliki rasa asam yang khas, buah yang satu ini juga kaya akan manfaat bagi tubuh, lo.
Nah, biasanya kedondong dijadikan sebagai jus yang bisa dijumpai di mana saja. Tahukah kamu, di balik rasa asamnya itu ada segudang manfaat jus kedondong yang sayang untuk dilewatkan.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ini Manfaat Air Rebusan Kelapa yang Baik untuk Tubuh Kedondong adalah buah tropis yang tumbuh di Asia Selatan dan Asia Tenggara termasuk Indonesia. Buah ini mengandung vitamin B dan juga antioksidan flavonoid dan polifenol yang senyawa dan bersifat antibakteri dan antikanker. Lalu, apa saja manfaat jus kedondong yang baik untuk kesehatan? Yuk, cari tahu di sini!
Segudang Manfaat Jus Kedondong bagi Kesehatan
1. Dapat Menjaga Kesehatan Mata Kedondong mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Tercukupinya asupan vitamin A dapat melindungi mata dari kerusakan mata seperti rabun senja. Enggak hanya itu saja kedondong juga dapat mengurangi risiko katarak dan degenarsi makula karena mengandung antioksidan.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh Jus kedondong menjadi salah satu pilihan yang baik untuk dikonsumsi karena dapat memperkuat daya tahan tubuh kita. Buah kedondong memiliki sumber antioksidan, vitamin C dan vitamin A yang berperan penting untuk memelihara kesehatan dan fungsi sel darah putih. 3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Buah kedondong mengandung serat yang dapat mengurangi kolesterol dan trigliserida di dalam darah. Kandungan vitamin C dan antioksidannya juga dapat mengurangi peradangan dan mencegah aterosklerosis yang dapat penyumbatan di pembuluh darah yang dapat memicu penyakit jantung.
Baca Juga: Banyak Dikonsumsi di Indonesia, Ketahui 6 Manfaat Buah Mangga, Salah Satunya Menyehatkan Pencernaan
4. Melancarkan Pencernaan Buah kedondong juga dapat membantu melancarkan pencernaan saat kita mengalami kesulitan buang air besar. Hal dikarenakan buah kedondong yang mengandung serat pangan yang bisa memadatkan tinja dan mencegah sembelit. Enggak hanya itu saja, kandungan antioksidan, serat, beragam vitamin dan mineralnya dapat mencegah wasir dan divertikulitis. Kebutuhan serat di dalam tubuh sangat berperan penting dalam menurunkan risiko terjadinya kanker usus besar. 5. Menjaga Kesehatan Kulit Paparan sinar matahari, polusi dan asap rokok dapat menyebabkan kerusakan sel-sel di kulit kita. Namun hal ini dapat dicegah sejak dini dengan mengonsumsi makanan bernutrisi termasuk buah kedondong yang dapat kamu jadikan sebagai jus. Antioksidan di dalamnya mampu mencegah kerusakan kulit dan vitamin C yang sangat berperan penting untuk pembentukan kolagen. Kids, itulah segudang manfaat jus kedondong bagi kesehatan kita yang kaya akan nutrisi, serat dan vitamin.
Baca Juga: Baik untuk Jantung Hingga Rambut, Ini Manfaat Buah Nanas untuk Tubuh
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.