3. Memperparah penyakit kronis
Ketika obesitas dan tidur enggak teratur maka bisa memicu penyakit kronis yang perlu diwaspadai.
Ketika tidur enggak nyenyak, maka istirahat dengan ideal akan sulit karena cahaya terlalu terang.
Beberapa gangguan kesehatan seperti diabetes hingga tekanan darah tinggi semakin parah.
Baca Juga: Ingin Bangun Tidur Lebih Bahagia? Coba Lakukan 5 Kebiasaan Ini
4. Cahaya menganggu berpengaruh pada kualitas tidur
Cahaya akan berpengaruh pada kualitas tidur seseorang, ketika tidur dengan lampu terang membuat enggak nyenyak
Hal tersebut berkaitan dengan ritme biologis tubuh, ketika lampu tetap menyala maka mendorong tubuh tetap terjaga.
Selain itu, cahaya juga berpengaruh pada produksi melatonin, hormon yang mengatur tubuh beristirahat, Kids.
Ketika cahaya terang maka otak pun tak akan segera memproduksi melatonin, tetapi ketika cahaya gelap tubuh akan meresponnnya dengan memproduksi melatonin.
Nah, itu tadi efek samping yang ditimbulkan ketika tidur dipenuhi oleh cahaya.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.