GridKids.id - Beberapa orang memilih tidur dengan lampu padam, tapi sebagian orang akan menyalakan lampu ketika mata terpejam, Kids.
Namun, lampu menyala ketika tidur dipandang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh.
Selain itu, tidur dengan lampu menyala juga menganggu pola hingga kualitas tidur.
Baca Juga: Benarkah Kebiasaan Membereskan Tempat Tidur Bisa Memengaruhi Kesehatan Mental? #AkuBacaAkuTahu
Namun, bukan hanya lampu menyala yang menganggu kualitas tidur karena ada sejumlah sumber cahaya lainnya.
Sumber cahaya yang dimaksud seperti monitor ponsel, laptop, hingga televisi.
Lantas, apa efek tidur dengan lampu atau cahaya? Yuk, kita cari tahu!