Tanpa Operasi, Ternyata Ini 4 Cara Alami Mengurangi Mata Minus

GridKids.id - Mata minus bisa terjadi kepada siapa saja baik muda ataupun dewasa, Kids.

Namun, mata minus sendiri banyak terjadi pada usia muda karena aktivitasnya membaca atau menatap lapar terlalu dekat.

Mata minus sendiri kerap disebut sebagai rabun jauh yang bisa menganggu aktivitas jika enggak ditangani dengan baik.

Baca Juga: Jangan Panik, Ini Cara Menghilangkan Goresan pada Lensa Kacamata

Untuk mengurangi dan menghilang minus bisa dilakukan dengan cara melakukan tindakan medis atau operasi.

Cara tersebut membutuhkan biaya yang tak sedikit sehingga kurang peminat, Kids.

Ada cara alami yang bisa digunakan untuk mengurangi minus pada mata, apa saja? Yuk, kita cari tahu.

1. Habiskan banyak waktu di luar ruangan

Melansir dari Hellosehat, menghabiskan banyak waktu di luar ruangan bisa membuat mata kita jadi lebih sehat, lo.

Pasalnya, sinar UV yang masih di batas wajar bisa membuat struktur boila mata dan kornea enggak mengalami kerusakan, Kids.

Selain itu membuat mata melihat object yang jauh dan luas bikin mata sedikit berolahraga.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata 4 Hal Ini Bikin Mata Cepat Menua dan Rentan Terkena Penyakit

2. Pakai lensa kacamata yang sesuai

Kalau kita minus, lensa kacamata sebaiknya disesuaikan dengan kondisi dan banyaknya minus yang kita miliki, Kids.

Lensa kacamata yang minusnya enggak sesuai bisa bikin mata jadi makin lelah dan minus di mata makin parah.

3. Sering mengistirahatkan mata

Kalian sering bekerja di depan laptop atau main hape? Sebaiknya sering-sering mengistirahatkan mata ya.

Sinar radiasi dari layar hape atau laptop enggak baik buat kesehatan mata.

Baca Juga: Kacamata Sering Berembun saat Pakai Masker? Enggak Perlu Repot, Cara Sederhana Ini Ampuh untuk Mengatasinya

4. Menjaga asupan makanan

Selain berusaha dari luar, asupan gizi dan makanan yang masuk ke dalam tubuh juga harus diperhatikan, Kids.

Jaga makanan yang bisa membuat mata minus jadi lebih baik lagi, misalnya makanan yang mengandung omega-3, sayur, dan buah.

Penulis:  

----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.