2. Sumber Vitamin C Terbaik
Manfaat buah pepaya memang enggak main-main, lo. Selama ini kita biasa mengenali buah yang rasanya masam dengan banyak kandungan vitamin C-nya.
Padahal, bukan berarti buah yang enggak terasa masam itu enggak punya kandungan vitamin C, ya.
Buah pepaya bercita rasa manis. Namun demikian, buah ini adalah sumber vitamin C terbaik untuk tubuh
Pasalnya dalam satu buah pepaya berukuran sedang, sudah dapat mencukupi 224 persen kebutuhan vitamin C harian kita, lo. Hebat banget, kan!
Baca Juga: Bukan Hanya Jeruk, Ini Deretan Buah yang Kaya Kandungan Vitamin C
Selain ternyata mengandung banyak vitamin C, buah pepaya juga mengandung enzim yang baik bagi pencernaan dan punya efek antiperadangan, yakni kandungan papain.
Enggak hanya itu buah pepaya juga mengandung potasium, vitamin B, folat, dan zat penting lain yang sangat bermanfaat bagi tubuhmu.