GridKids.id - Kids, terdapat banyak cara menjaga kesehatan ginjal yang dapat kamu lakukan untuk aktivas sehari-hari.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah untuk obat ginjal.
Artikel ini akan membahas 5 buah yang cocok untuk penyandang ginjal yang menyehatkan dan bisa dikonsumsi setiap hari.
Kamu enggak perlu khawatir karena terdapat banyak jenis buah yang bisa kamu jadikan pilihan.
Baca Juga: Punya Fungsi Penting untuk Tubuh, Kenali 6 Gejala Awal Penyakit Ginjal
Hal penting yang perlu kamu perhatikan adalah pilihlah jenis buah yang mengandung banyak antioksidan, vitamin, dan jenis mineral yang lain.
Hindari jenis buah yang memiliki banyak kalium dan fosfor karena justru dapat memperparah kondisi ginjal.
Berikut ini 5 buah untuk penyandang ginjal yang bisa dikonsumsi setiap hari. Simak, yuk!
5 Buah untuk Penyandang Ginjal
1. Apel
Apel termasuk dalam daftar buah untuk obat ginjal. Apel mengandung banyak antiinflamasi dan serat yang mampu meningkatkan fungsi ginjal.
Bukan itu saja, rutin mengonsumsi apel juga dapat menurunkan kolesterol dan jumlah gula darah.
2. Stroberi
Stroberi menjadi buah berikutnya yang bisa dikonsumsi secara rutin untuk menghindari kerusakan ginjal.
Dilansir dari laman Medicine Net, stroberi mengandung beberapa jenis fenol yang baik untuk kondisi kesehatan ginjal.
3. Anggur
Jika menjadi obat yang ampuh untuk kesehatan ginjal, maka anggur enggak boleh terlewatkan.
Anggur mempunyai kandungan vitamin C dan vitamin K tinggi yang dapat menurunkan risiko penyakit ginjal.
Anggur juga memiliki banyak serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: 6 Buah untuk Penyandang Sakit Jantung, dari Pisang sampai Mengkudu
Buah untuk Penyandang Ginjal
4. Buah Sitrus
Berbagai macam buah sitrus, seperti jeruk atau lemon, dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan dan obat alami untuk penyandang ginjal.
Dengan rutin mengonsumsi buah sitrus, risiko pembentukan batu ginjal dalam tubuh dapat berkurang, lo.
5. Nanas
Nanas merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk kesehatan ginjal.
Bromelain adalah salah satu enzim yang ada dalam kandungan pada nanas. Kandungan ini mampu menghancurkan batu ginjal.
Nanas juga dipenuhi dengan kandungan vitamin C sehingga efektif menjaga sistem imun tubuh.
Baca Juga: Ketahui Sejak Dini, Inilah Orang yang Berisiko Terkena Penyakit Ginjal
Nah, itu dia, Kids, 5 buah untuk penyandang ginjal yang bisa dikonsumsi setiap hari.
Langsung dikonsumsi rutin, yuk!
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.