GridKids.id - Metabolisme merupakan hal yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengubah kalori menjadi energi, Kids.
Jika metabolisme enggak berjalan dengan baik akan memicu berat badan berlebih.
Ada banyak penyebab metabolisme enggak berjalan dengan baik.
Baca Juga: Wajib Waspada, Ini Dampak Buruk Menurunkan Berat Badan Secara Drastis
Namun banyak yang belum menyadari kalau sistem metabolisme dalam tubuh sedang mengalami masalah.
Pada umumnya masalah metabolisme tubuh bisa dikenali dengan beberapa tanda yang terjadi pada tubuh, Kids.
Lantas, apa saja tanda tubuh mengalami masalah metabolisme tubuh? Yuk, kita cari tahu.
1. Kelelahan
Wajar banget kita merasa lelah akibat berbagai faktor yang kita alami sepanjang hari.
Namun kita harus tahu nih, kalau kelelahan berlebihan dapat menjadi tanda kita mengalami masalah pada metabolisme tubuh.
Hal itu terjadi karena tubuh kita enggak berjalan dengan semestinya dalam mengubah asupan makanan menjadi energi.
Baca Juga: Salah Satunya Mengelola Stres, Begini Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh Supaya Sehat dan Bugar
2. Kulit dan Rambut Kering
Kulit dan rambut yang tiba-tiba menjadi kering juga harus kita waspadai sebagai gejala melemahnya metabolisme tubuh.
Ketika metabolisme tubuh enggak bekerja dengan baik, tubuh enggak akan memperbaiki sel secepat yang seharusnya untuk menjaga kulit dan rambut.
Selain metabolisme bermasalah, rambut dan kulit juga bisa jadi kering akibat gizi buruk.
3. Makanan Manis
Jangan salah, ternyata makanan manis dan olahan tepung bisa jadi pertanda kalau tubuh kita sedang enggak baik-baik saja sistem metabolismenya.
Jika kita makan dengan baik dan tidur cukup, tetapi masih memiliki hasrat yang sangat kuat, bisa jadi metabolisme tubuh enggak secara efektif mengubah makanan yang sudah kita makan menjadi energi yang dibutuhkan tubuh.
Berat badan bertambah meski sudah mengatur pola makan adalah hal yang normal jika kita sedikit lebih sulit mempertahankan berat badan yang baik seiring bertambahnya usia.
Tetapi, jika kita mengatur hal yang kita makan dan pola makan, serta memperhatikan asupan kalori namun masih bertambah berat, ada baiknya berbicara dengan dokter atau ahli diet untuk melihat apa yang terjadi.
Baca Juga: 5 Manfaat Telur Asin yang Kaya Omega 3, Salah Satunya untuk Sistem Metabolisme Tubuh
4. Kedinginan
Kenapa kita sering merasa kedinginan, bahkan di tengah suhu normal sekalipun?
Metabolisme tubuh juga membantu menghasilkan panas, dan jika lambat, kita mungkin akan sering merasa kedinginan.
Akibatnya, kita mungkin akan sering berbaring dan berselimut lebih tebal dari biasanya.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.