1. Kelelahan
Olahraga secara berlebihan bisa membuat tenaga kita jadi terkuras habis.
Tubuh pun akan terasa lemas dan perut menjadi mual.
Bahkan, enggak jarang kita jadi enggak punya tenaga lagi untuk melakukan kegiatan lainnya.
Baca Juga: Mengenal Olahraga yang Cocok untuk Masing-Masing Golongan Darah, Apa Saja?
2. Sistem Imun Melemah
Tujuan olahraga adalah agar tubuh kita tetap sehat dan bugar.
Namun, berlebihan melakukannya justru bisa menyebabkan kita kehilangan otot, kelelahan, dan sulit tidur.
Hal tersebut bisa membuat sistem imunitas melemah yang akhirnya membuat kita sering sakit.