GridKids.id - Salah satu nutrisi yang penting bagi tubuh adalah vitamin D.
Meski tubuh memerlukan vitamin D akan menjadi bahaya jika mengonsumsi tanpa batas, Kids.
Kelebihan vitamin D dapat menimbulkan dampak yang sangat berisiko bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Diyakini Mampu Melawan Infeksi, Begini Penjelasan Tentang Peranan Vitamin D bagi Pasien COVID-19
Asupan vitamin bisa didapatkan dari sinar matahari dan makanan. Enggak hanya itu, di antaranya juga mengonsumsi suplemen untuk mendapatkan asupan vitamin D tambahan.
Kids, asupan vitamin D harian bagi tubuh perlu dibatasi, lo. Kebutuhan vitamin D setiap orang juga dapat berbeda-beda sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing.
Pada orang dewasa asupan vitamin D rata-rata sekitar 400-600 IU per hari, Kids.
Sebelum terlambat, yuk kenali risiko yang mengintai jika kelebihan vitamin D!