GridKids.id – Salah satu rempah yang dikenal banyak khasiat adalah jahe.
Terlebih jika kamu mengonsumsi rebusan air jahe untuk kesehatan tubuh.
Tahukah kamu? Ada berbagai khasiat dari rebusan air jahe, lo.
Enggak hanya dijadikan bumbu dapur, ternyata ada segudang khasiat jika kita rutin minum air rebusan jahe.
Salah satu manfaatnya bisa menjaga kadar gula darah, lo.
Ini penting karena kadar gula yang berlebihan bisa meningkatkan risiko beberapa penyakit serius.
Baca Juga: Tak Hanya Jahe, Kenali 6 Akar Rimpang yang Termasuk Tanaman Obat, Apa Saja?
Cara Membuat Air Jahe
Membuat air rebusan jahe juga mudah dibuat, lo. Caranya dengan mencuci jahe dan kemudian diparut atau diiris.
Jika sudah, hasil irisan tersebut dimasukkan ke dalam air panas yang direbus.
Jika dirasa sudah cukup, matikan api dan menyaringnya.
1. Mengurangi Sakit atau Nyeri
Jika sedang merasakan sakit atau nyeri badan cobalah konsumsi air rebusan jahe.
Air jahe bisa membantu meredakan rasa sakit di samping minum obat.
Ini karena adanya kandungan gingerol yang terkandung dalam jahe.
2. Atasi Rasa Mual
Selain meredakan rasa sakit, air jahe juga bisa dikonsumsi untuk meredakan mual atau mabuk perjalanan.
Mengonsumsi air jahe saat mual bisa mengurangi muntah, lo.
Baca Juga: Tak Hanya Jahe, Kenali 6 Akar Rimpang yang Termasuk Tanaman Obat, Apa Saja?
3. Melawan Peradangan
Dengan rutin mengonsumsi air rebusan jahe dapat melawan peradangan dan melawan penyakit.
Ini karena kandungan gingerol, gingerdione, dan zingeron yang ada di dalam jahe.
Dalam hasil penelitian, jahe dapat mengurangi gejala peradangan yang disebabkan oleh alergi.
4. Sebagai Antioksidan
Jahe mengandung antioksidan yang bisa melindungi dari efek buruk radikal bebas.
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa jahe bisa mencegah gagal ginjal, memperlambat pertumbuhan tumor, dan mengendalikan beberapa jenis kanker.
5. Mengatur Kadar Kolesterol
Dalam sebuah penelitian, jahe mampu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol.
Baca Juga: Mulai Sering Hujan, Jaga Daya Tahan Tubuhmu dengan Wedang Jahe Moka
5. Mengatur Kadar Gula Darah
Pada orang yang memiliki kondisi diabetes tipe 2, rutin minum air jahe bisa membantu mengatur kadar gula darah.
Sebuah penelitian pada pasien diabetes tipe 2 membandingkan pasien yang meminum bubuk suplemen jahe setiap hari dengan yang tidak.
Pasien yang mengonsumsi suplemen jahe mengalami penurunan dalam tes kadar gula darah.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.