3. Makanan Berlemak
Makanan berlemak tinggi terutama terdapat lemak jenuh dan lemak trans dapat membuat perut menjadi buncit. Lemak trans biasanya terdapat pada makanan cepat saji atau makanan ringan yang banyak disukai.
Sedangkan lemak jenuh terdapat pada daging, olahan daging dan minyak.
Meski begitu, bukan berarti kita harus menghindari lemak karena tubuh juga tetap membutuhkan lemak sebagai pengangkut vitamin. Lemak tak jenuh yang terdapat pada ikan salmon dan kacang-kacangan merupakan lemak yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Tanpa Obat, Ini Cara Sederhana Mengatasi Perut Kembung 4. Makanan Tinggi Garam Garam juga merupakam penyebab utama lemak perut karena dapat menyebabkan perut buncit. Saat memngonsumsi makanan yang banyak mengandung garam, tubuh jadi enggak peka dan enggak bisa mendeteksi tanda kapan harus berhenti makan.
Makanan asin juga dapat membuat kandungan lemak dan gula di dalam tubuh bertambah sehingga badan akan naik lebih cepat.
Kids, itulah beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan perut buncit, salah satunya makanan berlemak tinggi.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.