Nyesel Baru Tahu, Ini 3 Minuman yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak kalau penyakit kolesterol tinggi merupakan salah satu penyakit berbahaya.

Kolesterol tinggi bisa terjadi karena pola makan yang enggak baik terlebih makanan tinggi lemak.

Jika dibiarkan serta enggak menjalani pola makan hidup sehat makan akan berdampak buruk untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Mampu Menurunkan Kolesterol dan Gula Darah, Ketahui Manfaat Daun Beluntas yang Sering Dijadikan Lalapan

Kolesterol tinggi bisa memicu berbagai macam penyakit berisiko seperti stroke hingga penyakit kardiovaskular.

Tak perlu khawatir jika sudah mengidap kolesterol tinggi karena ada sejumlah minuman yang bisa menurunkannya.

Lantas, apa saja minuman yang bisa menurunkan kolesterol? Yuk, kita cari tahu, Kids.

1. Teh Hijau

Mengonsumsi teh hijau bukan hanya bagus untuk orang sehat saja karena penyandang kolesterol tinggi wajib mengonsumsi ini.

Teh hijau kaya akan kandungan katekin yang merupakan antioksidan, Kids.

Kandungan katekin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kadar kolesterol total.

Teh hijau sendiri sudah dilakukan penelitian pada tikus dan menemukan penurunan kadar kolesterol LDL sebanyak 30, 4 persen.

Baca Juga: Tumbuh di Papua, Kenali Manfaat Buah Merah yang Mampu Mengontrol Kolesterol Tinggi hingga Mencegah Osteoporosis 2. Jus tomat

Tomat sendiri merupakan salah satu buah yang sering dijadikan sebagai sayuran atau lainnya.

Selain itu, tomat juga bisa dijadikan jus untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Ini karena, tomat memiliki kandungan likopen yang bisa mengurangi kolesterol jahat (LDL)

Selai  itu, jus tomat kaya akan serat yang mampu menurunkan kadar kolesterol yang naik.

Baca Juga: Salah Satunya Popcorn, Inilah 4 Camilan yang Baik untuk Penyandang Kolesterol

3. Minuman kakao

Untuk yang belum tahu, kakao sering digunakan untuk pembuatan cokelat hitam karena kaya akan flavanol.

Kandungan flavanol sendiri salah satu jenis antioksidan yang mampu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Oleh sebab itu, mengonsumsi kakao mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Nah, itu tadi deretan minuman yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.