2. Atur suasana tempat tidur
Tahapan tidur terakhir atau REM adalah salah satu fase lucid dream biasa terjadi.
Kamu bisa mengatur kamar tidurmu senyaman mungkin supaya kamu bisa tidur dengan baik, matikan lampu kamar dan pastikan ruangan tenang dengan mematikan semua audio atau suara dari gadget yang kamu milikki.
Dengan menciptakan suasana nyaman dan kondusif untuk tidur dengan baik, akan semakin tinggi peluangmu untuk bisa mengalami lucid dream.
3. Pergunakan metode mnemonic induction of lucid dream (MILD)
Metode ini bisa dilakukan dengan cara bangun setelah tidur selama lima jam.
Caranya adalah dengan memasang alarm, setelahnya ingat bahwa ketika tertidur lagi, kamu akan masuk ke dalam alam mimpi.
Baca Juga: Ingin Mimpi Indah? Kamu Dapat Melakukan Beberapa Aktivitas Ini Sesaat Sebelum Pergi Tidur
Metode ini dianggap cukup efektif oleh para ahli untuk memicu fenomena lucid dream pada diri seseorang.