1. Pengalaman Mimpi Buruk Sebelumnya
Jika kamu sering mengalami mimpi buruk secara terus menerus, bisa jadi kamu memang memiliki riwayat atau pengalaman yang sama sebelumnya. Walau enggak selalu terjadi, namun memang kondisi ini perlu diperhatikan dan butuh penanganan yang profesional. Dengan begitu, kamu akan bisa merasakan tidur nyenyak kembali. 2. Kurang Tidur
Jika kamu memiliki kualitas tidur yang kurang dan sering begadang, bisa jadi akan mengalami mimpi buruk. Apalagi jika kamu punya pola tidur yang berantakan, maka akan lebih berisiko mengalami mimpi buruk. Pola tidur yang berantakan ini bermula pada aktivitas harian kita yang sulit untuk diubah. Selain itu kurang tidur juga menyebabkan munculnya beberapa penyakit yang enggak diinginkan.
Baca Juga: Bantu Tidur Nyenyak, Lakukan 2 Gerakan Peregangan Sederhana Ini Sebelum Tidur