Kandungan lemak dalam kacang macademia tergolong tinggi yaitu 75,8 gram per 100 gramnya. Namun, sebagian besar lemak itu bebas kolesterol.
Selain itu, kacang ini juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selanjutnya akan diuraikan lebih lengkap tentang manfaat kacang macadamia untuk kesehatan tubuh, antara lain:
1. Menjaga kesehatan jantung
Sebuah studi yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan fakta bahwa kacang macadamia dan jenis kacang pohon lain bisa membantu menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida.
Baca Juga: Jangan Lewatkan, Ini 5 Manfaat Konsumsi Kacang Pistachio untuk Tubuh
Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal di dalam kacang ini bisa meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL yang baik untuk kesehatan jantung.
Konsumsi kacang ini secara rutin bisa membantu menurunkan risiko beberapa gangguan jantung seperti gagal jantung dan atrial fibrilasi atau kondisi ketika denyut jantung enggak beraturan dan berdetak lebih cepat.