GridKids.id - Tahu enggak? Naik turun tangga ternyata bermanfaat bagi kesehatan, lo.
Olahraga yang teratur adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan.
Menurut penelitian, naik turun tangga merupakan jenis kegiatan fisik yang enggak memerlukan peralatan khusus.
Baca Juga: Meski Sudah Berolahraga Namun Tubuh Enggak Berkeringat, Ternyata Disebabkan 5 Hal Ini
Salah satu manfaat dari naik turun tangga adalah mampu membakar kalori lebih banyak dari jalan kaki atau lari, Kids.
Soalnya, kegiatan fisik ini dapat memicu semua organ, mengaktifkan tulang belakang, dan mengurangi risiko cedera kaki, lutut, dan pergelangan kaki.
Yuk, simak informasi di bawah ini mengenai manfaat naik turun tangga!