GridKids.id - Bagi orang-orang yang mager alias malas gerak sering melakukan rebahan di rumah.
Rebahan adalah salah satu cara yang paling sering dilakukan untuk menghabiskan waktu.Terlalu malas gerak dapat mandi hanya satu kali dan jarang keluar kamar.
Padahal di balik itu, terdapat masalah kesehatan yang disebabkan oleh malas gerak, Kids.
Gadget juga memiliki peran penting dalam mendukung malas gerak. Perkembangan teknologi tersebut dapat membuat orang menjadi malas gerak.
Dampak yang terjadi jika malas gerak enggak dapat langsung dirasakan oleh tubuh. Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang disebabkan oleh malas gerak.
Apa saja, ya?
1. Sakit Lutut
Salah satu masalah kesehatan yang disebabkan oleh malas gerak adalah sakit lutut. Kunci utama untuk mengendurkan persendian adalah gerakan, Kids.
Jika jarang bergerak atau malas bergerak maka akan menyebabkan otot menjadi kaku dan enggak kuat. Hal ini dapat memicu sakit lutut.
2. Menurunkan Fungsi Otak
Kebiasaan malas gerak salah satunya dapat menurunkan fungsi otak.
Hal tersebut disebabkan, kegiatan fisik yang enggak mampu memicu aliran darah yang membawa oksigen menuju otak.
Baca Juga: Salah Satunya Diabetes, Kenali 5 Penyebab Kaki Dingin Meski Udara Sedang Panas
Selain itu, tubuh yang kurang gerak dapat menyebabkan jaringan dan sel otak menjadi rusak.
3. Memicu Osteoporosis
Malas atau kurang gerak dapat menyebabkab penyakit osteoporosis, Kids. Soalnya, massa otot akan berkurang jika tubuh malas gerak.
4. Sembelit
Sembelit disebabkan oleh tubuh yang malas gerak atau berolahraga. Supaya buang air besar lancar dan teratur salah satunya dipengaruhi oleh olahraga.
Jika terlalu lama duduk maka tubuh akan memerlukan waktu yang lama untuk makanan bergerak melalui usus besar. Sehingga hal ini memicu sembelit.
5. Mudah Lupa
Salah satu dampak dari malas gerak adalah mudah lupa. Pada area lobus temporal medial bertanggaung jawab untuk mengingat sesuatu.
Baca Juga: Dapat Mengganggu Kesehatan, Ganti Kapur Barus dengan 6 Bahan Alami di Rumah
Terjadi perubahan area itu yang ditunjukkan oleh beberapa orang yang menjalani gaya hidup menetap.
Dengan latihan fisik maka akan meningkatkan daya ingat yang memungkinkan struktur otak bekerja lebih baik, lo.
Itulah beberapa masalah kesehatan yang diakibatkan oleh kebiasaan malas gerak, Kids. Jangan lupa berolahraga, ya.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.