Untuk mengatasi hal tersebut cukup memperbaiki kualitas tidur agar mata dan tubuh menjadi sehat.
Selain itu, kurangi konsumsi minuman mengandung kafein seperti teh atau kopi dan rajin beraktivitas fisik, dan kurangi pemakaian gawai sebelum tidur.
Baca Juga: Khasiat Buah Paprika, dari Jaga Kesehatan Mata sampai Tingkatkan Imunitas Tubuh
4. Enggak menggunakan kacamata hitam di luar ruangan
Ketika luar ruangan sangat terik harus menggunakan kaca mata hitam untuk melindungi paparan sinar ultraviolet.
Sinar ultraviolet yang dipancarkan sinar matahari bisa membahayakan kesehatan mata.
Mata yang terkena paparan sinar matahari bisa memicu katarak, degenerasi makula, atau pterygium, Kids.
Nah, itu tadi deretan kebiasaan buruk untuk kesehatan mata yang perlu diwaspadai.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.