Gridkids.id - Di masa serba digital seperti saat ini, setiap orang seolah enggak bisa lepas dari ponsel pintarnya.
Semua hal yang diperlukan bisa diakses dalam genggaman tangan. Dari membuka mata di pagi hari, sampai di malam hari ketika terlelap pun seolah kita enggak pernah bisa dipisahkan dari ponsel pintar kita.
Mata dan tangan seolah selalu terkoordinasi untuk meraih dan menatap notifikasi terbaru atau sekedar melihat-lihat apapun yang bisa dilihat di sosial media.
Rasanya sulit untuk enggak bergantung dan melepaskan diri dari penggunaan ponsel pintar secara berlebihan bahkan ketika sudah waktunya kita beristirahat.
Baca Juga: Sederhana, Coba Jauhkan Ponsel saat Tidur di Malam Hari dan Rasakan 4 Manfaat Ini
Enggak jarang beberapa orang membawa serta ponsel pintarnya dekat dengannya ketika sedang tidur di malam hari.
Tapi, tahukah kamu kalau tidur dekat dengan ponsel bisa berbahaya untuk tubuhmu? Yuk, simak uraian tentang bahaya tidur dekat dengan ponsel di bawah ini.
1. Menyebabkan seseorang sulit tertidur
Semua gadget memancarkan sinar biru atau blue light yang bisa menggangu ritme sirkadian tubuh dengan menghambat produksi hormon melatonin yang mengatur jam istirahat atau tidur seseorang.
Hal ini disebabkan karena sinar biru memancarkan gelombang panjang seperti masih siang hari, yang menyebabkan tubuh menerimanya sebagai sinyal bahwa situasi masih siang dan belum waktunya tidur.
Sehingga disarankan untuk mematikan semua perangkat gadget dua jam sebelum tidur, dan simpan atau letakkan di jarak yang agak jauh dari tempatmu tidur supaya kamu enggak tergoda untuk terus mengecek ponselmu.
Baca Juga: Merasa Cemas Berlebihan saat Jauh dari Ponsel? Hati-hati, Bisa Jadi Tanda Nomophobia
2. Membuat sulit berkonsentrasi
Kids, tahukah kamu bahwa kebiasaan tidur di dekat ponsel bisa membahayakan kesehatan seseorang?
Menurut penelitian, ponsel jenis apapun mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang bisa memengaruhi kualitas tidur seseorang.
Efek radiasi ponsel bisa memengaruhi kualitas tidur dan aliran darah yang diarahkan ke otot-otot tubuhmu jadi enggak maksimal.
Hal ini akan menyebabkan kamu merasa sulit memusatkan fokus dan konsentrasimu karena merasa pegal-pegal atau nyeri pada tubuhmu di pagi hari.
Baca Juga: Kualitas Tidur Terganggu? Mulai Sekarang Singkirkan Benda-Benda Ini dari Kasur
3. Gangguan sel otak
Menurut World Health Organization (WHO), radiasi ponsel bisa memengaruhi susunan saraf manusia hingga bisa menyebabkan tumor dan kanker.
Kondisi ini terjadi khususnya pada anak-anak yang lebih rentan radiasi karena kulit kepalanya jauh lebih tipis daripada orang yang sudah dewasa.
Dr. Devra Davis, seorang ilmuwan kesehatan lingkungan, menyatakan bahwa paparan radiasi ponsel bisa menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak.
Jika ini terjadi maka akan meningkatkan risiko terserang berbagai jenis penyakit, karena otak adalah pusat pengendalian seluruh sel yang ada pada tubuh manusia.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ini 6 Bahaya Terlalu Sering Bermain Ponsel untuk Kesehatan Fisik dan Mental
4. Bisa menimbulkan kebakaran
Kebiasaan menyimpan ponsel di bawah bantal bisa menyebabkan ponsel terbakar atau meledak. Hal ini kemungkinan terjadi ketika ponsel dibiarkan dalam kondisi mengisi daya semalaman.
Kondisi baterai yang cepat panas ketika sedang diisi daya sangat enggak disarankan ditaruh di tempat yang tertutup seperti di bawah bantal atau bahan tebal lainnya karena bisa menjadi pemicu terjadinya kebakaran.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini Dampak Buruk Meletakkan Ponsel di Bawah Bantal saat Tidur
Nah, Kids, itulah empat bahaya jika kamu tidur dengan ponsel ada di dekatmu.
Setelah mengetahui bahayanya, pastikan untuk menjauhkan ponsel atau gadget dari dekatmu ketika tertidur di malam hari, ya.
Hal ini bisa melindungimu dari dampak-dampak buruk yang enggak diinginkan yang sudah disebutkan di atas.
Semoga informasi ini bermanfaat dan bisa kamu terapkan untuk menjaga keamanan di sekitarmu, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.