GridKids.id - Kids, pernahkah kamu brmimpi buruk saat tidur di malam hari?
Setiap orang pasti merasa enggak nyaman saat mengalami mimpi buruk Bahkan, sebisa mungkin menghindarinya.
Cara menghindari mimpi buruk pun bermacam-macam, salah satunya enggak menonton atau membaca sesuatu yang seram sebelum tidur.
Baca Juga: Sering Mengalami Mimpi Buruk di Malam Hari? Bisa Jadi 5 Hal Ini Penyebabnya
Namun tahukah kamu? Ternyata, mimpi buruk enggak selamanya berdampak negatif, lo.
Yap! Ada beberapa manfaat dari mimpi buruk yang jarang disadari.
Hmm... apa saja, ya? Yuk, kita cari tahu!
1. Melepaskan Emosi
Miimpi buruk berfungsi sebagai bentuk pelepasan emosional.
Hal ini memungkinkan kita untuk melepaskan tekanan dan kecemasan yang mengganggu di kehidupan "sadar" kita.
Hal-hal yang paling menjadi perhatian saat kita terjaga terus 'menghantui' saat tidur.
Nah, otak bawah sadar kita mengambil ketakutan abstrak dan mengubahnya menjadi cerita dalam bentuk mimpi buruk.
Baca Juga: Fakta Menarik Chelsea Juara UEFA Super Cup 2021, The Blues Hentikan Mimpi Buruk Adu Penalti
2. Mengubah Rasa Takut jadi Kenangan
Pada dasarnya, mimpi buruk membutuhkan rasa takut dan mengubahnya menjadi memori.
Hal ini bersifat baik, karena kenangan lebih mudah untuk melindungi pikiran. Sebab itu adalah sesuatu yang terjadi di masa lalu.
Jadi kalau kita sering mengalami mimpi buruk, jangan terlalu khawatir.
Ini adalah cara otak untuk menempatkan ketakutan kita di masa lalu dan mengubahnya jadi sebuah kenangan agar tak terlalu menakutkan.
3. Membantu Otak Bereaksi Baik di Kehidupan Nyata
Hasil penelitian dari jurnal berjudul Human Brain Mapping, menyebut kalau mimpi buruk bisa memberikan manfaat bagi kehidupan sehari-hari.
Mimpi buruk akan membantu otak untuk mempelajari situasi yang menakutkan.
Sehingga, otak bisa memberikan reaksi yang lebih baik kalau mengalami situasi yang hampir serupa di dunia nyata.
Nah, itulah 3 manfaat dari mimpi buruk yang jarang diketahui.
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----