Ketahui Manfaat Tanaman Arugula yang Kaya Kandungan Antioksidan untuk Kesehatan Kulit

GridKids. id - Kids, pernahkah kamu pernah melihat atau menyantap arugula?

Arugula banyak digunakan dalam berbagai jenis masakan seperti salad atau dijadikan topping pizza.

Baca Juga: Semua Dijamin Suka, Ini Tips Mudah Membuat Salad Sayur yang Lezat

Tanaman arugula memiliki nama ilmiah Eruca sativa, yang termasuk dalam famili cruciferous yang disebut dengan sayuran pencegah kanker.

Tanaman arugula memiliki banyak sebutan seperti rucola, ruguli, rucoli, selada italia,sampai rocket salad.

Baca Juga: Pantas Dijuluki Ratu Sayur, 6 Manfaat Kale yang Baik Dikonsumsi oleh Tubuh, Sudah Tahu?

Tanaman arugula merupakan subur di tanah yang kaya humus dengan pH antara 6 - 6,8, dan akan tumbuh dengan subur jika ditanam bersama dengan kacang polong dan selada.

Selain dikonsumsi sebagai campuran berbagai sajian, tanaman ini juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan kulit, antara lain:

1. Mencegah dan mengatasi peradangan kulit

Menurut studi 2009, ekstrak biji arugula diketahui sebagai senyawa organosulfur yang bersifat antikanker dan antiradang. Senyawa antiradang pada tanaman arugula bisa mencegah dan mengobati eksim.

Eksim bisa menyerang bagian tubuh mana saja, tapi umumnya di sekitar tangan, leher, lipatan siku dan lutut, dan wajah, yang jika digaruk ketika terasa gatal bisa menimbulkan infeksi.

Baca Juga: Sebelum Menggunakan, Berikut Ini Tips Memilih Sabun Mandi yang Cocok untuk Penyandang Sakit Eksim

2. Mencegah kulit mengalami penuaan dini

Tanaman arugula mengandung banyak antioksidan seperti karotenoid yang disebut dengan lutein dan zeaxanthin.

Kombinasi vitamin dan antioksidan dalam arugula bisa membantu memperlambat penuaan dan mencegah munculnya bintik hitam dan kerutan.

Baca Juga: Menghambat Risiko Penuaan Dini dan Jaga Kesehatan Jantung, Ini Segudang Manfaat Mengonsumsi Vitamin C

Antioksidan dan arugula bisa menangkal radikal bebas dari polusi atau pancaran sinar matahari langsung.

Vitamin A dan C dalam arugula merangsang pembentukan kolagen yang menjaga tetap sehat dan kenyal. Selain itu, kolagen juga berperan dalam proses penyembuhan luka menjadi lebih cepat pulih.

Itulah manfaat tanaman arugula untuk kesehatan kulit. Tanaman arugula merupakan salah satu tanaman yang tahan kekeringan dan wilayah yang memiliki curah hujan yang rendah.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.