Disarankan untuk melakukan istirahat yang cukup dengan 7-8 jam untuk mendapatkan kebugaran tubuh.
4. Minum Air pUtih yang Banyak
2/3 tubuh manusia merupakan kandungan air sehingga sangat memerlukan konsumsi air outih yang banyak supaya memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Baca Juga: Dikenal Sebagai Tanaman Hias, Ketahui 6 Manfaat Tanaman Pucuk Merah bagi Kesehatan
Manfaat mengonsumsi air untuk memenuhi asuoan cairan dari metabolisme tubuh, mencegah dehidrasi, dan membantu kinerja ginjal.
5. Mengonsumsi Suplemen
Mengonsumsi suplemen juga diperlukan oleh tubuh, Kids. Dengan mengonsumsi suplemen seperti vitamin maka akan membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit.
6. Menjaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Penting untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan untuk menghadapi cuaca ekstrem. Mandi dan mencuci tangan dapat mengurangi kuman-kuman jahat yang menempel di kulit.
Selain kebersihan diri, menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar supaya tubuh tetap sehat.
Nah, itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghadapi cuaca ekstrem.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.