Bangun dengan Segar
Ponsel yang punya cahaya biru bisa menganggu produksi melatonin yang merupakan hormon tidur yang mengatur ritme sirkadian.
Kalau enggak tidur dekat ponsel, hormon melatonin diproduksi dengan baik.
Dengan begitu, siklus tidur pun membaik dan jam tubuh bekerja seperti seharunya, sehingga kita bangun dengan segar.
Bangun tidur dengan segar membuat ketajaman pikiran lebih baik, Kids.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Kesemutan saat Bangun Tidur Tanda Adanya Penyakit
Enggak Kecanduan Ponsel
Tidak tidur dekat dengan ponsel juga bisa membuat kita berlatih untuk enggak bergantung dengan ponsel, lo.
Dengan begitu, kita bisa menikmati kegiatan lain tanpa terus-menerus memeriksa ponsel, seperti lebih fokus makan, fokus membaca, atau mengerjakan tugas.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.