GridKids.id - Mengalami perut kembung pasti membuat kita enggak nyaman untuk beraktivitas, Kids.
Salah satu penyebab perut kembung ialah masuk angin.
Nah, tahukah kamu kalau perut kembung bisa diatasi dengan cara sederhana tanpa perlu berkunjung ke dokter?
Meski terlihat sepele, ternyata perut kembung bisa berdampak serius, lo. Ini karena tubuh jadi enggak bisa mengeluarkan gas dengan baik.
Baca Juga: Bikin Enggak Nyaman, Hindari 5 Makanan Ini saat Perut Kembung, Apa Saja?
Ketika gas enggak bisa dikeluarkan, bisa terjadi diare atau sembelit.
Ada cara sederhana yang bisa digunakan untuk melepas gas sehingga mencegah risiko gangguan kesehatan lebih parah.
Lantas apa saja cara sederhana untuk mengeluarkan gas atau mengatasi perut kembung? Yuk, kita cari tahu!
1. Membiarkan gas keluar
Mungkin banyak orang malu ketika ingin mengeluarkan gas sehingga menahannya untuk keluar, Kids.
Padahal, menahan gas dalam perut merupakan hal yang berbahaya untuk kesehatan.
Menahan gas bisa memicu kembung, enggak nyaman, hingga nyeri.
Untuk menghindari kembung, bisa dengan mengeluarkan gas dan jangan ditahan.
Baca Juga: Manfaat Tersembunyi Jika Rutin Mengonsumsi Bawang Putih Mentah di Pagi Hari, Bawa Hal Baik
2. Buang air besar
Menggerakkan usus merupakan salah satu cara meredakan gas yang menumpuk dalam perut.
Buang air besar bisa membantu mengeluarkan gas yang terperangkap dalam usus.
3. Hindari mengunyah permen karet
Hindari mengonsumsi permen karet ketika kembung karena bisa menelan udara yang meningkatkan angin dan gas yang terperangkap.
Permen karet rendah gula yang mengandung pemanis buatan yang menyebabkan kembung dan gas berlebih.
4. Minuman non-karbonasi
Mengatasi perut kembung bisa dengan minuman non karbonasi dan hindari minuman karbonasi.
Ini karena minuman berkarbonasi memiliki kandungan soda sehingga meningkatkan gas dalam perut.
Ketika gas dalam perut meningkat akan memicu kembung dan nyeri.
Baca Juga: Enggak Boleh Berlebihan, Terlalu Banyak Asupan Vitamin Ternyata Justru Sebabkan Masalah Kesehatan
5. Minum teh
Sejumlah teh herbal juga bisa digunakan untuk mengatasi kembung dalam perut.
Ini karena teh herbal dapat mengurangi nyeri gas dengan cepat sehingga kembung segera teratasi.
Kamu bisa minum teh yang terbuat dari kamomil atau jahe untuk mengatasi perut kembung, Kids.
Gas yang terperangkap dalam perut jika enggak segera dikeluarkan maka akan sangat menyakitkan.
Nah, itu tadi sejumlah cara yang bisa digunakan untuk mengatasi perut kembung.
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.