2. Meningkatkan Risiko Diabetes
Menurut penelitian, terdapat hubungan antara kebiasaan telat makan dengan risiko diabetes.
Para peserta penelitian melewatkan dua kali waktu makan dan kadar gula darah ternyata melonjak.
Tubuh mereka merespon terhadap hormon insulin pun mengalami perubahan. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa kebiasaan telat makan dapat meningkatkan risiko diabetes.
3. Meningkatkan Risiko Tukak Lambung
Kebiasaan telat makan memicu timbulnya penyakit tukak lambung. Penyandang tukak lambung biasanya mengalami mual, nyeri pada ulu hati, dan sakit perut.
Baca Juga: Sering Dilakukan Tanpa Sadar, 4 Kebiasaan saat Makan Siang Ini Justru Berbahaya untuk Kesehatan
Tukak lambung merupakan kondisi di mana dinding lambung terluka atau iritasi karena terus menerus terkena asam lambung yang bersifat mengikis, Kids.
4. Memicu Insomnia
Telat makan juga dapat memengaruhi jam istirahat tubuh. Gangguan tidur di malam hari atau insomnia dapat disebabkan oleh kebiasaan telat makan.
Nyeri perut karena telat makan dapat menjadi pengganggu di malam hari sehingga enggak bisa tidur lelap.