1. Berolahraga
Olahraga mempunyai peran baik untuk kesehatan jantung.
Disarankan dalam seminggu kamu olahraga sesering mungkin.
Kamu dapat memilih apapun olahraga yang membuat tubuh banyak bergerak.
Baca Juga: Hati-Hati, Kebiasaan Telat Makan Dapat Berdampak Buruk bagi Kesehatan, Sudah Tahu?
2. Mengurangi Konsumsi Garam
Garam memang membuat masakan jadi lebih enak dan gurih.
Namun, penyakit jantung bisa terjadi karena konsumsi garam yang berlebihan.
Garam menjadi salah satu pemicu utama kesehatan jantung.
Selain itu, hindari mengonsumsi makanan cepat saji yang mengandung banyak garam.