2. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup atau mendapatkan tidur yang berkualitas merupakan kebiasaan sederhana yang dapat diterapkan di rumah.
Kebiasaan ini dapat membantu menurunkan gula darah tinggi, Kids.
Kebiasaan tidur yang kurang dan buruk dapat memengaruhi gula darah dan sensitivitas insulin.
Baca Juga: Kerap Kali Enggak Disadari, 4 Kebiasaan Sehari-hari yang Membuat Nyeri Punggung, Apa Saja?
Selain itu, tidur yang buruk juga dapat meningkatkan selera makan. Sehingga meningkatkan berat badan dan enggak baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
3. Olahraga Secara Teratur
Kebiasaan sederhana yang dapat mengontrol gula darah tinggi adalah dengan berolahraga secara teratur.
Soalnya, kebiasaan ini dapat mempertahankan beat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Olahraga yang berguna termasuk jalan cepat, hiking, berenang, angkat beban, dan lain sebagainya.