Find Us On Social Media :

Inilah 5 Tips untuk Mengatasi Rasa Kantuk saat Belajar, Salah Satunya Perbaiki Posisi Duduk

Belajar merupakan kegiatan yang memerlukan konsentrasi dan fokus yang baik, kadang hal ini yang menyebabkan sebagian orang merasa mengantuk.

2. Pakai cahaya yang cukup

Tubuh merespon sinyal yang ada di lingkungan sekitarnya, seperti cahaya dan kegelapan.

Kalau kamu adalah kelompok orang yang tertidur dalam posisi lampu kamar dipadamkan, kamu akan merasa mengantuk jika belajar dengan pencahayaan yang kurang.

Dengan menggunakan lampu atau pencahayaan yang cukup akan membuat tubuh mudah terjaga ketika belajar, hal ini karena tubuhmu menerima sinyal untuk terjaga ketika ada cahaya.

Baca Juga: Jangan Jadi Kebiasaan, Ini Dampak Bermain Ponsel di Kegelapan, Bisa Berbahaya untuk Kesehatan Mata

Protein dalam tubuh akan teraktivasi ketika ada paparan cahaya atau sinar lampu. Jadi, pastikan untuk menggunakan cahaya yang memadai ketika kamu sedang belajar, ya, Kids.

3. Duduk dengan posisi tegak

Duduk dengan posisi yang tegak bisa membantu menghilangkan rasa ngantuk. Hal ini disebabkan karena saraf simpatetik yang bertugas untuk mengontrol fokus seseorang akan meningkat dalam posisi duduk tegap.

Karena itulah kamu bisa mencoba untuk membetulkan posisi duduk ketika belajarmu, ketika sedang merasa mengantuk selama proses belajar.