3. Baca Informasi Nilai Gizi
Sebelum membeli makanan atau minuman untuk dikonsumsi, sebaiknya biasakan untuk mencari tahu atau membaca informasi nilai gizi.
Dengan begitu, kita bisa tahu kandungan gizi cokelat. Misalnya berapa persen kakao yang terkandung dalam setiap kemasan cokelat.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ternyata Ini Efek Samping Mengonsumsi Beras Cokelat, Apa Saja?
4. Kandungan Utama Cocoa Butter atau Cocoa Liquor
Cokelat dengan kandungan utama cocoa butter atau cocoa liquor mengandung lebih banyak cokelat dibandingkan dengan gula atau bahan tambahan lain.
Cokelat dengan kandungan utama cocoa butter jadi pilihan yang lebih baik.
Sebaiknya hindari cokelat dengan kandungan utama gula, karena cokelat ini bisa membahayakan kesehatan kalau dimakan terlalu banyak.
Selain itu, sebaiknya pilih cokelat yang enggak banyak mengandung bahan tambahan, seperti fruktosa, sirup jagung, dan lemak yang terhidrogenasi (hydrogenated fats).
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.