2. Buah Beri
Buah beri termasuk buah yang mengandung kolagen. Enggak hanya itu saja, buah beri mengandung aktioksidan yang tinggi sehingga dapat melindungi kulit dari kerusakan.
Mulai sekarang konsumsi rasberry, blueberry, dan blackberry untuk menjaga kesehatan kulit.
3. Kacang
Semua jenis jacang dipercaya sebagai makanan berprotein tinggi yang mengandung asam amino. Senyawa asam amino diperlukan untuk sintesis kolagen.
Baca Juga: Enggak Hanya Sebagai Sumber Energi, 6 Makanan Ini Juga Bisa Bantu Mengatasi Rasa Cemas
Kacang dapat dijadikan sebagai camilan sehat pada daftar makanan yang mengandung kolagen.
4. Tomat
Tomat adalah sumber vitamin C. Pada satu tomat berukuran sedang dapat menyediakan hampir 30% nutrisi penting kolagen, lo.
Makanan yang mengandung kolagen berupa likopen dalam jumlah besar dan antioksidan yang kuat untuk kesehatan kulit.